スイング パワー
即日配送可能！です。ご自宅でのトレーニングに最適なトレーニンググッズ！です。
1. ドアアダプターをトレーニングツール本体にアダプターについたクリップを使用し、くっつけます
2. 上の写真のように、必ず、ドアアダプターをドアの元にくっつけてください。高さは、トレーニングによって変えることになります。下記をご覧ください。
3. ドアを閉め、アダプターがしっかりと固定されているかを確認し、トレーニングを開始してください。
バックスイング
1. 腰の高さに、ドアアダプターを設置してください。
2. 下腹部と、側腹部の筋肉を鍛えます。
3. 腰を軽くひねり、腹部の筋肉を使います。腕をひねらないようにしてください。
ストローク
1. ドアアダプターをひざの高さに設置してください。
2. 実際のゴルフストロークをイメージし、臀部、中殿筋をきたえます。
3. 体をまっすぐにしたまま、腰を水平に回してください。
ダウンスイング
1. ドアアダプターをご自分の身長と同じくらいの高さに設置してください。
2. このエクササイズは、腹部、側腹部、臀部の筋肉を活性化させます。
3. 腹部、側腹部の筋肉を使い、足や腰は動かさないようにします
筋力トレーニング
1. 腰の高さに、ドアアダプターを設置します。
2. 中腹部、背筋を鍛えます。
3. 足のバランスを維持し、腰や臀部を動かさないようにします。肩と頭を常に一緒に動かしてください。
• ８−１２回それぞれの動作をリピートしてください。それぞれのエクササイズを３−５セットすることをオススメします。
• 常に、トレーニングツールのバンドの張りを程よく保ってください。
• 左利きの方は、写真と反対の方向でトレーニングしてください。
• 体のバランスのため、両方向のエクササイズをオススメします！
http://www.fairwaygolfusa.com/sp/odyssey/protype-tour-custom-flip-face-putters.html
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